• Üye Ol
  • Üye Girişi
      • Sitene Ekle
      • Politikamız
      • Künye
      • İletişim
Manisa Haber 45
  • Genel
  • Sağlık
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Manisa Tarihi
  • İzmir Haberleri
  • Dünya
  • Gazeteler
  • Basın İlan Kurumu
  • WebTV Tasarım 1
  • WebTV Tasarım 2
  • Foto Galeri 1
  • Foto Galeri 2
19 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu Açıklandı 19 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu Açıklandı
4 Hafta Boyunca Tam Sokağa Çıkma Yasağı 4 Hafta Boyunca Tam Sokağa Çıkma Yasağı
18 Mart 2021 Türkiye Koronavirüs Tablosu 18 Mart 2021 Türkiye Koronavirüs Tablosu
Bakan Kasapoğlu’ndan Gördes Kobaklar İlkokulu Öğrencilerine Kitap Bakan Kasapoğlu’ndan Gördes Kobaklar İlkokulu Öğrencilerine Kitap
Çanakkale Ruhu Manisa’da Yaşatıldı Çanakkale Ruhu Manisa’da Yaşatıldı
17 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu 17 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu
manisahaber45.com Bizi Facebook'dan takip edin
manisahaber45.com Bizi Twitter'dan takip edin
Anasayfa » Genel

Kurubaklagil Tüketin Kanseri Engelleyin

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve kanser gibi dört ölümcül sorunla mücadele de kuru baklagillerin rolünün tartışılmaz olduğunu belirtti. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Kuru baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumlarıdır. Başlıcaları;...
20 Ocak 2017 Cuma 23:50
Paylaş Tweetle Paylaş Paylaş Paylaş
Yazdır
Yazıyı Büyüt Yazıyı Küçült
Kurubaklagil Tüketin Kanseri Engelleyin
REKLAM

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve kanser gibi dört ölümcül sorunla mücadele de kuru baklagillerin rolünün tartışılmaz olduğunu belirtti.

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, “Kuru baklagiller, bitkilerin olgunlaşmış tohumlarıdır. Başlıcaları; nohut, mercimek, kuru fasulye, bakla, bezelye, börülce ve soya fasulyesidir. Ulusal yemeklerimizin başında gelen kuru fasulye, ülkemizde en sık tüketilen kuru baklagil çeşitidir” dedi.

İnsan vücuduna faydaları saymakla bitmeyen kuru baklagillerin bileşimlerinde karbonhidrat, protein ve az miktarda vücuda yararları olan doymamış yağ asitlerinin bulunduğunu kaydeden Enç, “En sağlıklı ve ekonomik protein kaynaklarındandır. Bu yönüyle vejeteryan beslemesinde önemli bir yeri vardır. Özellikle et, yumurta bulunmadığı ya da yağ ve kolesterolden kısıtlı diyet önerildiği durumlarda, diyetteki kuru baklagiller artırılarak protein gereksinimi karşılanabilir. Tanelerin dış kısmında posa, iç kısmında nişasta bulunur. Kalsiyum, demir, çinko, magnezyum mineralleri, B12 dışındaki diğer B vitaminlerinden ; tiamin, riboflavin, niasin, folik asit ve E vitamininden zengindir! ifadelerini kullandı.

Kuru baklagillerin kolesterol içermediklerini de ifade eden Enç, “Yapılarında bulundurdukları posa ile kalp hastalıklarının en önemli risk faktörlerinden olan kolesterolün düşürülmesine ve kan şekerinin dengelenmesine yardım ederler. Ayrıca posadan zengin olan kuru baklagillerin tüketilmesi kalın bağırsak florasını olumlu yönde değiştirerek zararlı bakterilerin çoğalmasını ve rektum kanserinden korunmaya yardımcı olur. Diyet posasının 13 g/gün arttırılmasıyla bu tür kanserin yüzde 31 oranında azaltılabileceği klinik deneylerle saptanmıştır” diye konuştu.

 

Etiketler:
ABD’nin 45’inci Başkanı Trump Görevi Devraldı
1000 Komiser Yardımcısı Alımı Yapılacak
Paylaş Tweetle Paylaş Paylaş Paylaş
  • Benzer Haberler
  • Sizde Yorum Yapın
  • Facebook Yorum
Çanakkale Zaferi Büyük Bir Destandır18 Mart Şehitleri Anma Günü ve Çanakkale Zaferi'nin 103. yıl dönümü dolayısıyla bir mesaj ...
Çanakkale Zaferi Büyük Bir Destandır
Başkan Çerçi ve Baybatur Projeleri Yerinde İncelediYunusemre Belediye Başkanı Dr. Mehmet Çerçi, AK Parti MKYK Üyesi Manisa Milletvekili Murat...
Başkan Çerçi ve Baybatur Projeleri Yerinde İnceledi
Ege’nin İlk Millet BahçesiYunusemre Belediyesi, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Millet Bahçeleri projesini Man...
Ege’nin İlk Millet Bahçesi
MCBÜ TÜRK KIZILAYI TOPLULUĞUNDAN ANLAMLI YARDIMManisa Celal Bayar Üniversitesi Türk Kızılayı Topluluğu, Van Edremit Ayazpınar İlkokulunda...
MCBÜ TÜRK KIZILAYI TOPLULUĞUNDAN ANLAMLI YARDIM

Yorum Yazın

Cevabı iptal etmek için tıklayın.

Dikkat! Üye/Üyeler ve ziyaretçiler suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, toplumca genel kabul görmüş kurallara aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde hiçbir İçeriği/yorumu Site’de paylaşmamalı. Bu tür içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk münhasıran, içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Popüler Haberler

  • Mersinli’den Özel’e Manisalıları Utandırmaktan Vazgeç
  • Gördes Konulu Yarışmanın 5 incisini Düzenlediler
  • Manisa’da Sandıkların Tamamı Açıldı
  • SGK Borçları Yapılandırılıyor
  • AK Parti Milletvekilliği Aday Adayları Listesi Açıklandı
  • AK Parti Manisa Milletvekillerinden Kimler Üç Dönem Kuralına Takılıyor ?
  • Gördes Kültürünü Yaşatacağız
  • MAKAM ARACINI ŞEHİT KARDEŞİNE GELİN ARABASI YAPTI
  • Cumhurbaşkanı Erdoğan Büyükşehir Belediyesini Ziyaret Etti
  • Yunusemre’den İmar Barışı Açıklaması
  • MANİSA DİKKAT KUVVETLİ YAĞIŞ GELİYOR
  • Feci Kazada 3 İşçi Hayatını Kaybetti
  • Trafik Kazasında 1 Kişi Öldü
  • BÜYÜKŞEHİR PROJESİNE VAKIFLAR FRENİ

Diğer Haberler

19 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu Açıklandı

19 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu Açıklandı

4 Hafta Boyunca Tam Sokağa Çıkma Yasağı

4 Hafta Boyunca Tam Sokağa Çıkma Yasağı

Bakan Kasapoğlu’ndan Gördes Kobaklar İlkokulu Öğrencilerine Kitap

Bakan Kasapoğlu’ndan Gördes Kobaklar İlkokulu Öğrencilerine Kitap

17 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu

17 Mart Türkiye Koronavirüs Tablosu

  • Seri İlanlar
  • Firma Rehberi
  • Güncel
  • Manşetler
  • Ekonomi
  • Dünya
  • Spor
  • Siyaset
  • Yaşam
Sitemizde yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.. Görüş ve önerileriniz için info@manisahaber45.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Copyright © 2017 - Manisa Haber45 Her Hakkı Saklıdır.

Tasarım ve Programlama: Ajans5.Net